{"id":136,"date":"2010-10-14T09:16:08","date_gmt":"2010-10-14T09:16:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kuohu2.kajaani.net\/?page_id=136"},"modified":"2026-04-20T16:50:30","modified_gmt":"2026-04-20T16:50:30","slug":"info","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136","title":{"rendered":"Info"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"margin-bottom: 40px;\">Voimailutila<\/h1>\n<p>Kuohulaiset treenaavat ja valvovat Vienankatu 7 punttisalilla. \u00a0Sali on auki joka p\u00e4iv\u00e4 klo 6:30-21.<\/p>\n<p>Voimanostajien yhteistreenit sunnuntaina klo 10.00.<\/p>\n<p>Painonnostajien yhteistreenit ma, ti, to klo 16.30.<\/p>\n<p data-olk-copy-source=\"MessageBody\">K\u00e4ytt\u00f6maksut maksetaan Kaukaveteen.<\/p>\n<p>Linkki Kajaanin kaupungin sis\u00e4liikuntapaikat: <a id=\"anchor-f1c57e8d-7710-0847-130a-c83e7effc7b7\" title=\"Alkuper\u00e4inen URL-osoite: https:\/\/kajaani.fi\/kulttuuri-ja-liikunta\/liikunta\/liiku-kajaanissa-junioriranneke-ja-senioriranneke\/. Napsauta tai napauta, jos luotat t\u00e4h\u00e4n linkkiin.\" href=\"https:\/\/eur05.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Fkajaani.fi%2Fkulttuuri-ja-liikunta%2Fliikunta%2Fliiku-kajaanissa-junioriranneke-ja-senioriranneke%2F&amp;data=05%7C02%7Cjarmo.eskelinen%40kajaani.fi%7C3a98725f81844784bb2408de8eea7df5%7C8df2d2731d7f4610849ff957a3f7943f%7C1%7C0%7C639105334946507578%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=Hctrr0oi%2FeJjIKsDb1SVN7F7OwzoTwFmdc5pVTl1Ojk%3D&amp;reserved=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-auth=\"NotApplicable\" data-linkindex=\"1\">https:\/\/kajaani.fi\/kulttuuri-ja-liikunta\/liikunta\/sisaliikuntapaikat<\/a><\/p>\n<div style=\"width: 100%;\">\n<p><strong><span style=\"line-height: 13px;\">Hinnasto<\/span><\/strong><\/p>\n<div class=\"grid-row-2\">\n<div>Vuosi 113,30\u20ac<\/div>\n<div>6kk 56,70\u20ac<\/div>\n<div>1kk 17,00\u20ac<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Kajaanin Kuohun voimailujaosto<\/h2>\n<p>Jaostossa hoidetaan lakis\u00e4\u00e4teisi\u00e4 asioita, eli tehd\u00e4\u00e4n toimintasuunnitelmat, talousarviot, toimintakertomukset yms. Toimintasuunnitelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 suunnitelman tulevan kauden j\u00e4rjestett\u00e4vist\u00e4 kilpailuista ja siit\u00e4, mihin yhteiset varat k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Jos sinulla on ideoita Kajaanilaisen voimanoston kehitt\u00e4miseksi tai haluaisit tutustua j\u00e4rjest\u00f6toimintaa, ota yhteys jaoston puheenjohtajaan.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #000000;\">Jaosto<\/span><\/strong><\/h3>\n<div style=\"display: flex; margin-bottom: 30px; flex-wrap: wrap; justify-content: center;\">\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Puheenjohtaja:<\/strong><\/li>\n<li>Toivo Kyll\u00f6nen<\/li>\n<li><strong>Sihteeri:<\/strong><\/li>\n<li>Tarmo L\u00e4hdesm\u00e4ki<\/li>\n<li><strong>Voimailusalin valvontavastaava<\/strong><\/li>\n<li>Mustapha El Faix<\/li>\n<li><strong>J\u00e4senet:<\/strong><\/li>\n<li>Samuli Juutinen<\/li>\n<li>Liisa Laukkanen<\/li>\n<li>Tiina Kangasj\u00e4rvel\u00e4<\/li>\n<li>Mikko Huotari<\/li>\n<li>Henna Juntunen<\/li>\n<li>Markus Korhonen<\/li>\n<li>Seppo Korhonen<\/li>\n<li>Jani Hirvonen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Sinustako voimanostaja\/painonnostaja?<\/h2>\n<p>Voimanostoa tai painonnostoa pystyy harrastamaan kuka vain i\u00e4st\u00e4 ja sukupuolesta riippumatta. Ainoa vaatimus on pitk\u00e4j\u00e4nteisyys ja halu kehitt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n. Voimanostajat k\u00e4yv\u00e4t yleens\u00e4 porukassa treenaamassa sunnuntaisin kahdesta eteenp\u00e4in ja painonnostajat tiistaisin ja torstaisin viidest\u00e4 eteenp\u00e4in. Tule kyselem\u00e4\u00e4n kilpailutoiminnasta tai muuten treenaamisesta. Urheilijoille valmennusta ja opastusta tarjoavat\u00a0Suomen huippunostajat!<\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000;\">Yhteystiedot<\/span><\/h3>\n<div id=\"_mcePaste\">\n<ul>\n<li><strong>Voimanosto:<\/strong><\/li>\n<li>Toivo Kyll\u00f6nen 050-5224404<\/li>\n<li>Tarmo L\u00e4hdesm\u00e4ki 044-3605456<\/li>\n<li><strong>Painonnosto:<\/strong><\/li>\n<li>Sami Korhonen 050-3018078<\/li>\n<li>Samuli Juutinen 045-8017898<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voimailutila Kuohulaiset treenaavat ja valvovat Vienankatu 7 punttisalilla. \u00a0Sali on auki joka p\u00e4iv\u00e4 klo 6:30-21. Voimanostajien yhteistreenit sunnuntaina klo 10.00.<br \/><a class=\"lue-lisaa\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136\">Lue lis&auml;&auml; &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":18,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"yksittainen-sivu.php","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Info - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Info - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voimailutila Kuohulaiset treenaavat ja valvovat Vienankatu 7 punttisalilla. \u00a0Sali on auki joka p\u00e4iv\u00e4 klo 6:30-21. Voimanostajien yhteistreenit sunnuntaina klo 10.00.Lue lis&auml;&auml; &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-20T16:50:30+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136\",\"name\":\"Info - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-10-14T09:16:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-20T16:50:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Toiminta\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=16\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Voimailu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=18\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Info\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Info - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Info - Kajaanin Kuohu","og_description":"Voimailutila Kuohulaiset treenaavat ja valvovat Vienankatu 7 punttisalilla. \u00a0Sali on auki joka p\u00e4iv\u00e4 klo 6:30-21. Voimanostajien yhteistreenit sunnuntaina klo 10.00.Lue lis&auml;&auml; &raquo;","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_modified_time":"2026-04-20T16:50:30+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136","name":"Info - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2010-10-14T09:16:08+00:00","dateModified":"2026-04-20T16:50:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=136#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Toiminta","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=16"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Voimailu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?page_id=18"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Info"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/136"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=136"}],"version-history":[{"count":50,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10866,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/136\/revisions\/10866"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}