{"id":2912,"date":"2011-08-13T13:26:40","date_gmt":"2011-08-13T13:26:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912"},"modified":"2012-02-08T10:57:33","modified_gmt":"2012-02-08T10:57:33","slug":"voimanoston-raw-kisat-kajaani-13-8-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912","title":{"rendered":"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011"},"content":{"rendered":"<h2><a href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/logo-thumbnail1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-66\" title=\"logo-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/logo-thumbnail1.png\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"150\" \/><\/a>Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011<\/h2>\n<p>Kajaanin Kuohun j\u00e4rjest\u00e4miss\u00e4 RAW-voimanostokisoissa oli t\u00e4ll\u00e4 kertaa viime vuotta laihempi osanotto, kun raw-penkkipunnerruksen Suomenmestaruuskisat k\u00e4ytiin samana viikonloppuna Porissa. Raw-voimailussahan on kyse nostamisesta ilman tukea antavia varusteita \u2013 siis raa\u2019alla voimalla. Kajaanissa kisaan otti osaa viisi nostajaa, joissa mukana kotiseuran Olli T\u00f6rr\u00f6nen ja Heidi Heikkinen.<\/p>\n<p>Ensimm\u00e4isiss\u00e4 voimanostokisoissaan nostanut 16-vuotias T\u00f6rr\u00f6nen nosti hienon 8 onnistuneen noston sarjan. Ainoa punainen merkint\u00e4 Ollin p\u00f6yt\u00e4kirjassa oli viimeinen penkkipunnerrus 92,5kg:n painosta. Tulokseksi nuorukaiselle kyykyst\u00e4 120kg, penkist\u00e4 90kg ja maastavedossa 135kg. Yhteistulokseksi siis 345kg sarjaan alle 74kg. Heikkisell\u00e4 oli vaikeampi p\u00e4iv\u00e4, kun vain ensimm\u00e4inen kyykky 75kg:st\u00e4 hyv\u00e4ksyttiin. Penkist\u00e4 Heidi j\u00e4i niin ik\u00e4\u00e4n aloituspainoihinsa, 60kg:hen. Veto kulki huomattavasti paremmin, kun Kuohutar veti viimeisell\u00e4\u00e4n tiukasti uudet enn\u00e4tysraudat 105kg ja paransi my\u00f6s yhteistulosenn\u00e4tyksens\u00e4 240kg:hen.<\/p>\n<p>Kisan parhaasta tuloksesta vastasi Sotkamon Visan Pekka Tervo. Visan nuori mies kasasi yhteistuloksen 567,5kg, joka koostui 197,5kg:n kyykyst\u00e4, 140kg:n penkkipunnerruksesta ja \u00a0230kg:n maastavedosta. Veteraanisarjassa k\u00e4ytiin tiukka kisa Oulunsalon Voimailijoiden Vilho M\u00e4\u00e4t\u00e4n ja \u00c4\u00e4nekosken Huiman Tapio K\u00e4h\u00e4rin v\u00e4lill\u00e4. Kamppailu k\u00e4\u00e4ntyi M\u00e4\u00e4t\u00e4n eduksi maastavedossa 13 wilksin pisteen erolla.<\/p>\n<p>Raw-voimailu on vakiinnuttamassa paikkaansa voimanostomaailmassa vastalauseena tiukoille varusteille. Varusteilla nostaminen j\u00e4tt\u00e4\u00e4 kikkailulle ja jossittelulle varaa ja antaa kyseenalaisen julkisuuskuvan olympialajiksi pyrkim\u00e4st\u00e4 urheilulajistamme. Raw-penkin SM-kisoihin olikin ilmoittautunut yli 200 nostajaa, joka on viime vuosien arvokisoihin verrattuna loistava osanotto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/Tulokset-RAW-voimanostokisasta-13.8.2011.xls\">Kaikki tulokset<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 Kajaanin Kuohun j\u00e4rjest\u00e4miss\u00e4 RAW-voimanostokisoissa oli t\u00e4ll\u00e4 kertaa viime vuotta laihempi osanotto, kun raw-penkkipunnerruksen Suomenmestaruuskisat k\u00e4ytiin samana<br \/><a class=\"lue-lisaa\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912\">Lue lis&auml;&auml; &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":66,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 Kajaanin Kuohun j\u00e4rjest\u00e4miss\u00e4 RAW-voimanostokisoissa oli t\u00e4ll\u00e4 kertaa viime vuotta laihempi osanotto, kun raw-penkkipunnerruksen Suomenmestaruuskisat k\u00e4ytiin samanaLue lis&auml;&auml; &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-08-13T13:26:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-02-08T10:57:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/logo-thumbnail1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"180\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tarmo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tarmo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912\",\"name\":\"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-08-13T13:26:40+00:00\",\"dateModified\":\"2012-02-08T10:57:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\",\"name\":\"tarmo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tarmo\"},\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 - Kajaanin Kuohu","og_description":"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 Kajaanin Kuohun j\u00e4rjest\u00e4miss\u00e4 RAW-voimanostokisoissa oli t\u00e4ll\u00e4 kertaa viime vuotta laihempi osanotto, kun raw-penkkipunnerruksen Suomenmestaruuskisat k\u00e4ytiin samanaLue lis&auml;&auml; &raquo;","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_published_time":"2011-08-13T13:26:40+00:00","article_modified_time":"2012-02-08T10:57:33+00:00","og_image":[{"width":"180","height":"150","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/logo-thumbnail1.png","type":"image\/png"}],"author":"tarmo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tarmo","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912","name":"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011 - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2011-08-13T13:26:40+00:00","dateModified":"2012-02-08T10:57:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=2912#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voimanoston RAW-kisat, Kajaani 13.8.2011"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469","name":"tarmo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"tarmo"},"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2912"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2912"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3908,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2912\/revisions\/3908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/66"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}