{"id":4523,"date":"2012-07-09T12:40:17","date_gmt":"2012-07-09T12:40:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523"},"modified":"2012-07-09T17:45:28","modified_gmt":"2012-07-09T17:45:28","slug":"rantapenkkarit-21012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523","title":{"rendered":"Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Rantapenkkarit-2012.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-4524\" title=\"Rantapenkkarit 2012\" src=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Rantapenkkarit-2012-239x300.jpg\" alt=\"\" width=\"191\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Rantapenkkarit-2012-239x300.jpg 239w, https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Rantapenkkarit-2012-817x1024.jpg 817w, https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Rantapenkkarit-2012-120x150.jpg 120w, https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Rantapenkkarit-2012.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/a>Viime viikonloppuna j\u00e4rjestettyihin perinteisiin rantapenkkareihin osallistui enn\u00e4tykselliset 77 nostajaa ymp\u00e4ri Suomen, mik\u00e4 teki tapahtumasta yhden voimailukauden suurimmista. Kajaanin Kuohua edusti kisassa 7 nostajaa, joista Ari Heikkinen paitakisassa ja loput, Aira Knutars, \u00a0Heidi Heikkinen, Olli T\u00f6rr\u00f6nen, Peetu Heikkinen, Antti Kaipainen ja Suke Huovinen, Raw-kisassa.<\/p>\n<h2>Kovia rautoja paitakisassa<\/h2>\n<p>Kuohun Ari &#8221;Raaka-Arska&#8221; Heikkinen on tehnyt comebacki\u00e4 kev\u00e4\u00e4n mittaan ja nyt rantapenkkareissa mies alkaa olla l\u00e4hell\u00e4 vanhaa kuntoaan. Toisella tulokseksi punnerrettu 172,5kg oli huima askel eteenp\u00e4in verrattuna Voimanoston SM-kisoihin alkukev\u00e4\u00e4st\u00e4, joissa Ari j\u00e4i 150kg:hen. Parhaasta tuloksesta paitakisassa vastasi Kokkolan Simon Kankkonen sarjan 93kg Suomenenn\u00e4tyksell\u00e4, joka kirjataan nyt 260kg.<\/p>\n<h2>Kuohun naiset tasaisia<\/h2>\n<p>Raw-kisan ensimm\u00e4isess\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4 nostivat naiset, joita Kuohulla mukana kaksin kappalein. Aira Knutars ja Heidi Heikkinen kisasivat l\u00e4hes identtiset sarjat, joissa molemmilla lopputulokseksi toisella ty\u00f6nnetty 65kg. Airalle tulos oli sarjaan N50 52kg Suomenenn\u00e4tys ja h\u00e4n sijoittui kokonaiskilpailussa naisista toiseksi Heidin ollessa kolmas. Naisten sarjan ykk\u00f6nen oli viime vuoden tapaan Raahen Hannamaari Maaninen.<\/p>\n<h2>Junnut enn\u00e4tyskunnossa<\/h2>\n<p>Toisessa ryhm\u00e4ss\u00e4 irti p\u00e4\u00e4stettiin juniorinostajat ja Kuohu oli j\u00e4lleen hyvin edustettuna. Kaikki juniorit kisasivat sarjassa miehet alle 20v, joten pojat joutuivat kisaamaan itse\u00e4\u00e4n useita vuosia vanhempia vastaan. Kuohun Peetu Heikkinen oli yksi kisan nuorimmista osanottajista, mutta kisa kisalta enn\u00e4tyst\u00e4\u00e4n parantanut nuorukainen ohitti monta itse\u00e4\u00e4n vanhempaakin punnertajaa. Sotkamossa enn\u00e4tys parantui jo 75kg:hen ja Peetun sijoitus oli junnuissa 9. Antti Kaipaiselle ei sattunut niin hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4, kuin reilu kuukausi sitten Topin Toukosissa. Kotikisoissa viimeisell\u00e4 pukattu enn\u00e4tys, 85kg, ei rantapenkkareissa suostunut nousemaan, vaan Antin tulokseksi 82,5kg ja sijoitus 6. Olli T\u00f6rr\u00f6nen oli kolmikon kokeneimpana loistoiskussa. Tekniikkavaikeudet on voitettu ja Olli paransi kisassa enn\u00e4tyst\u00e4\u00e4n upeat 7,5kg ja h\u00e4n j\u00e4i vain vajaan pisteen juniorien kisan voitosta tuloksella 110kg.<\/p>\n<h2>Ik\u00e4 ei paina Suke Huovisella<\/h2>\n<p>Jos Peetu oli yksi kisan nuorimmista osanottajista, oli Suke Huovinen yksi i\u00e4kk\u00e4immist\u00e4. Tanssiva penkkipunnertaja on saanut itsens\u00e4 kev\u00e4\u00e4n j\u00e4lkeen nousukuntoon ja tavoitteena siint\u00e4\u00e4 silmiss\u00e4 \u00c4\u00e4nekoskella j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4t Raw-penkin SM-kisat. Suke on aikataulussa ja pukkasi rantapenkkareissa kolmannellaan 135kg.<\/p>\n<h2>Kiitos Sotkamo!<\/h2>\n<p>Sotkamon Visa loihti j\u00e4lleen hienon urheilutapahtuman Hiukan terassille. L\u00e4mmin s\u00e4\u00e4, hyv\u00e4t j\u00e4rjest\u00e4j\u00e4t ja hieno yleis\u00f6 loi hyv\u00e4n tunnelman kisatapahtumalle ja Hiukassa nostetaan varmasti my\u00f6s tulevina vuosina.<\/p>\n<p>Kaikki tulokset: <a href=\"http:\/\/www.livescoresheet.com\/results\/event\/159\/\">Paita<\/a>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.livescoresheet.com\/results\/event\/160\/\">Raw<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sotkamonvisa.fi\/index.php?content=activities&amp;subcontent=newsarchive&amp;action=showitem&amp;item=495\">Juttu Visan sivuilta ja Sotkamolaisten nostot<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"420\" height=\"315\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/AKq_NuqZ5J4\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viime viikonloppuna j\u00e4rjestettyihin perinteisiin rantapenkkareihin osallistui enn\u00e4tykselliset 77 nostajaa ymp\u00e4ri Suomen, mik\u00e4 teki tapahtumasta yhden voimailukauden suurimmista. Kajaanin Kuohua edusti<br \/><a class=\"lue-lisaa\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523\">Lue lis&auml;&auml; &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4524,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012 - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012 - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Viime viikonloppuna j\u00e4rjestettyihin perinteisiin rantapenkkareihin osallistui enn\u00e4tykselliset 77 nostajaa ymp\u00e4ri Suomen, mik\u00e4 teki tapahtumasta yhden voimailukauden suurimmista. Kajaanin Kuohua edustiLue lis&auml;&auml; &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-07-09T12:40:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-07-09T17:45:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Rantapenkkarit-2012.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1252\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tarmo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tarmo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523\",\"name\":\"Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012 - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-07-09T12:40:17+00:00\",\"dateModified\":\"2012-07-09T17:45:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\",\"name\":\"tarmo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tarmo\"},\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012 - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012 - Kajaanin Kuohu","og_description":"Viime viikonloppuna j\u00e4rjestettyihin perinteisiin rantapenkkareihin osallistui enn\u00e4tykselliset 77 nostajaa ymp\u00e4ri Suomen, mik\u00e4 teki tapahtumasta yhden voimailukauden suurimmista. Kajaanin Kuohua edustiLue lis&auml;&auml; &raquo;","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_published_time":"2012-07-09T12:40:17+00:00","article_modified_time":"2012-07-09T17:45:28+00:00","og_image":[{"width":"1000","height":"1252","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/Rantapenkkarit-2012.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tarmo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tarmo","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523","name":"Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012 - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2012-07-09T12:40:17+00:00","dateModified":"2012-07-09T17:45:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=4523#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rantapenkkarit, Sotkamo 7.7.2012"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469","name":"tarmo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"tarmo"},"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4523"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4523"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4528,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4523\/revisions\/4528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}