{"id":5022,"date":"2012-12-01T16:39:55","date_gmt":"2012-12-01T16:39:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022"},"modified":"2012-12-01T18:05:33","modified_gmt":"2012-12-01T18:05:33","slug":"pikkujoulupenkkarit-sotkamo-1-12-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022","title":{"rendered":"Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_5024\" style=\"width: 250px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/naiset.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5024\" class=\"size-medium wp-image-5024   \" style=\"border: 2px solid black;\" title=\"naiset\" src=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/naiset-300x212.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"170\" srcset=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/naiset-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/naiset.jpg 972w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-5024\" class=\"wp-caption-text\">Kisan naisnostajat paremmuusj\u00e4rjestyksess\u00e4 vasemmalta oikealle. Naisten parhaana palkittiin Kuohun Aira Knutars<\/p><\/div>\n<p>Sotkamon Visan pikkujouluperinteeseen on jo vuosia kuulunut penkkipunnerruskisa, eik\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vuosi tehnyt poikkeusta. Kisassa n\u00e4htiin reilusti Kainuulaisv\u00e4ri\u00e4 paitsi Visan, niin my\u00f6s Kuohun toimesta. Kuohun v\u00e4rej\u00e4 kisassa kannattivat ensikertalainen Antti Okuloff, veteraani Aira Knutars ja ensimm\u00e4isiss\u00e4 varustekisoissaan nostanut Pekka Kulju. Yhteens\u00e4 kilpailuissa oli mukana 12 nostajaa ja se nostettiin yhdess\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<p>Ensimm\u00e4isell\u00e4 kierroksella vasta 15-vuotias Antti Okuloff aloitti kilpauransa 60kg:n tyylipuhtaalla punnerruksella. Toisella punnerrettu 65kg j\u00e4i Antin tulokseksi, kun viimeisell\u00e4 punnerrettu 70kg hyl\u00e4ttiin s\u00e4\u00e4nt\u00f6virheen vuoksi. Debytantille puhtaat paperit suorituksesta!<\/p>\n<div id=\"attachment_5023\" style=\"width: 250px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/miehet.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5023\" class=\"size-medium wp-image-5023  \" style=\"border: 2px solid black;\" title=\"miehet\" src=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/miehet-300x180.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"144\" srcset=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/miehet-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/miehet.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-5023\" class=\"wp-caption-text\">Kisan miesnostajat oikealta vasemmalle paremmuusj\u00e4rjestyksess\u00e4. Nelj\u00e4nten\u00e4 Kuohun Pekka Kulju ja kahdeksantena Antti Okuloff<\/p><\/div>\n<p>Seuraavana Kuohulaisena nostaneella Aira Knutarsilla kisanostojen m\u00e4\u00e4r\u00e4 liikkuu sotilaspenkkitaustansa my\u00f6t\u00e4 l\u00e4hell\u00e4 tuhatta ja kokenut nostaja teki j\u00e4lleen upean sarjan. Varman 80kg:n aloituksen j\u00e4lkeen Knutars aloitti j\u00e4lleen SE-tehtailunsa. Toisella SE parani 83kg:n ja kolmannella 84kg:n. Aira palkittiin kisan parhaana naisnostajana.<\/p>\n<p>Penkkipaidan saloihin vasta tutustunut Pekka Kulju oli Sotkamossa vaikeuksissa 180kg:n aloituspainonsa kanssa. Raudat sujahtivat kyll\u00e4 joka suorituksella suorille k\u00e4sille, mutta vasta kolmas suoritus t\u00e4ytti s\u00e4\u00e4nt\u00f6pyk\u00e4l\u00e4t ja Kulju paranteli n\u00e4in nimiss\u00e4\u00e4n ollutta piirinenn\u00e4tyst\u00e4. Pekka oli miesten pistekisan nelj\u00e4s.<\/p>\n<p>Kisan penkkikuningas oli vuoden takainen juniorien maailmanmestari, Varpaisj\u00e4rven Vireen, Antti Ahonen 190kg:n punnerruksellaan.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"235\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/tMEO2BCx_R8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sotkamon Visan pikkujouluperinteeseen on jo vuosia kuulunut penkkipunnerruskisa, eik\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vuosi tehnyt poikkeusta. Kisassa n\u00e4htiin reilusti Kainuulaisv\u00e4ri\u00e4 paitsi Visan, niin<br \/><a class=\"lue-lisaa\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022\">Lue lis&auml;&auml; &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012 - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012 - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sotkamon Visan pikkujouluperinteeseen on jo vuosia kuulunut penkkipunnerruskisa, eik\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vuosi tehnyt poikkeusta. Kisassa n\u00e4htiin reilusti Kainuulaisv\u00e4ri\u00e4 paitsi Visan, niinLue lis&auml;&auml; &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-12-01T16:39:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2012-12-01T18:05:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/miehet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"602\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tarmo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tarmo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022\",\"name\":\"Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012 - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-12-01T16:39:55+00:00\",\"dateModified\":\"2012-12-01T18:05:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\",\"name\":\"tarmo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tarmo\"},\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012 - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012 - Kajaanin Kuohu","og_description":"Sotkamon Visan pikkujouluperinteeseen on jo vuosia kuulunut penkkipunnerruskisa, eik\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vuosi tehnyt poikkeusta. Kisassa n\u00e4htiin reilusti Kainuulaisv\u00e4ri\u00e4 paitsi Visan, niinLue lis&auml;&auml; &raquo;","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_published_time":"2012-12-01T16:39:55+00:00","article_modified_time":"2012-12-01T18:05:33+00:00","og_image":[{"width":"1000","height":"602","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/miehet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tarmo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tarmo","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022","name":"Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012 - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2012-12-01T16:39:55+00:00","dateModified":"2012-12-01T18:05:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5022#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pikkujoulupenkkarit, Sotkamo 1.12.2012"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469","name":"tarmo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"tarmo"},"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5022"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5022"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5030,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5022\/revisions\/5030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}