{"id":5388,"date":"2013-03-11T18:27:42","date_gmt":"2013-03-11T18:27:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388"},"modified":"2013-03-11T18:27:42","modified_gmt":"2013-03-11T18:27:42","slug":"klassisen-voimanoston-sm-kisat-helsinki-8-9-3-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388","title":{"rendered":"Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/logo-thumbnail1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-66\" alt=\"logo-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/logo-thumbnail1-150x150.png\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Kev\u00e4\u00e4n SM-kisarulianssin kruunasi miesten ja naisten avoimen luokan klassisen voimanoston Suomenmestaruuskilpailut. Helsingin messukeskuksessa GoExpo-messujen yhteydess\u00e4 nostettu kisa oli vuoden ylivoimaisesti kovintasoinen kansallinen arvokisa, jossa huippusijoituksiin vaadittiin todella huipputason suorituksia. Kajaanin Kuohun Tarmo L\u00e4hdesm\u00e4ki p\u00e4\u00e4si osalliseksi urheilujuhlaan rikottuaan syksyll\u00e4 SM-kisojen tulosrajan. 27-vuotias L\u00e4hdesm\u00e4ki kisasi ensimm\u00e4isiss\u00e4 miesten arvokisoissaan.<\/p>\n<p>Tarmon valmistautuminen oli alkuvuonna pahasti ep\u00e4onnistunut, kun sairastelu ja liian kova treeni kostautuivat ylikuntona. Heikoista l\u00e4ht\u00f6kohdista huolimatta jalat tuntuivat l\u00e4mmittelyss\u00e4 hyvilt\u00e4 ja parhaaseen lajiin, jalkakyykkyyn, tulokseksi 215kg. \u00a0Olkap\u00e4\u00e4vammastaan pikkuhiljaa kuntoutuva Kuohulainen paranteli viime syksyst\u00e4 reippaasti kun 130kg ojentui viimeisell\u00e4 punnerruksella suorille k\u00e4sille. Maastaveto on tuottanut L\u00e4hdesm\u00e4elle vaikeuksia ja valmistautumisen ep\u00e4onnistuminen n\u00e4kyi siin\u00e4 selv\u00e4sti. Jo 210kg:n aloituspaino tuntui raskaalta ja tankoon laitettiin toiseen vetoon 220kg, jolla arvioitiin muutaman kaverin j\u00e4\u00e4v\u00e4n yhteistuloksessa taakse. Korotus oli sopiva, sill\u00e4 grammaakaan ei olisi enemp\u00e4\u00e4 tullut. Tulokseksi siis 565kg ja arvio osui kohdalleen. Pari kaveria ohitettiin yhteistuloksessa ja loppusijoitus oli 10.<\/p>\n<p>SarjaM93kg vaikuttaisi osanottajam\u00e4\u00e4r\u00e4lt\u00e4\u00e4n ja tasoltaan Suomalaisen voimanoston kuninkuusluokalta. Ysikolmosia miehi\u00e4 oli ilmottautunut kisaan niin paljon, ett\u00e4 heid\u00e4t piti jakaa A- ja B-ryhmiin. Kovasta tasosta kertoo, ett\u00e4 pronssimitaliin tarvittiin 715kg ja ett\u00e4 mestaruudesta veti tosissaan viimeisell\u00e4 kierroksella kolme miest\u00e4. Vahvimmaksi osoittautui Oulun Power-Teamin Mikko Ronkainen tuloksella 732,5kg.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.livescoresheet.com\/results\/event\/304\/\">Live-streamin videot ja sarjan tulokset<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.suomenvoimanostoliitto.fi\/index.php?option=com_docman&amp;Itemid=&amp;task=doc_download&amp;gid=3407\">Kaikki tulokset<\/a><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"420\" height=\"315\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/KyFh91CP6v0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kev\u00e4\u00e4n SM-kisarulianssin kruunasi miesten ja naisten avoimen luokan klassisen voimanoston Suomenmestaruuskilpailut. Helsingin messukeskuksessa GoExpo-messujen yhteydess\u00e4 nostettu kisa oli vuoden ylivoimaisesti<br \/><a class=\"lue-lisaa\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388\">Lue lis&auml;&auml; &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5012,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013 - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013 - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kev\u00e4\u00e4n SM-kisarulianssin kruunasi miesten ja naisten avoimen luokan klassisen voimanoston Suomenmestaruuskilpailut. Helsingin messukeskuksessa GoExpo-messujen yhteydess\u00e4 nostettu kisa oli vuoden ylivoimaisestiLue lis&auml;&auml; &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-03-11T18:27:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/tare1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tarmo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tarmo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388\",\"name\":\"Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013 - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-03-11T18:27:42+00:00\",\"dateModified\":\"2013-03-11T18:27:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\",\"name\":\"tarmo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tarmo\"},\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013 - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013 - Kajaanin Kuohu","og_description":"Kev\u00e4\u00e4n SM-kisarulianssin kruunasi miesten ja naisten avoimen luokan klassisen voimanoston Suomenmestaruuskilpailut. Helsingin messukeskuksessa GoExpo-messujen yhteydess\u00e4 nostettu kisa oli vuoden ylivoimaisestiLue lis&auml;&auml; &raquo;","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_published_time":"2013-03-11T18:27:42+00:00","og_image":[{"width":"960","height":"640","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/tare1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tarmo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tarmo","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388","name":"Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013 - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2013-03-11T18:27:42+00:00","dateModified":"2013-03-11T18:27:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=5388#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Klassisen voimanoston SM-kisat, Helsinki 8.-9.3.2013"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469","name":"tarmo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"tarmo"},"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5388"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5388"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5390,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5388\/revisions\/5390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}