{"id":6488,"date":"2014-02-02T15:18:44","date_gmt":"2014-02-02T15:18:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488"},"modified":"2014-02-02T15:19:14","modified_gmt":"2014-02-02T15:19:14","slug":"klassiset-voimanostokisat-joensuu-1-2-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488","title":{"rendered":"Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_6581\" style=\"width: 250px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Santeri.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6581\" class=\" wp-image-6581\" alt=\"Santeri\" src=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Santeri-300x219.jpg\" width=\"240\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Santeri-300x219.jpg 300w, https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Santeri.jpg 776w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-6581\" class=\"wp-caption-text\">Santerin kyykyiss\u00e4 syvyytt\u00e4 riitti<\/p><\/div>\n<p>Joensuussa j\u00e4rjestettyihin klassisiin voimanostokisoihin osallistui Kajaanin Kuohusta kaksi uutta nostajaa, Santeri Hilli ja Sara Tyynel\u00e4. Molemmilla tavoitteena oli tulosrajojen rikkominen klassisen voimanoston nuorten SM-kisoihin, jotka j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Salossa 1.-2.3.<\/p>\n<h3>Sara Tyynel\u00e4 \/ -94 N52<\/h3>\n<p>Saran osallistuminen oli sairastelusta johtuen ep\u00e4varmaa viime metreille asti, mutta pieness\u00e4 flunssassa p\u00e4\u00e4tettiin l\u00e4hte\u00e4 tulosrajojen kimppuun. Kyykyt kulkivat suurinpiirtein odotusten mukaisesti, mutta alavireisen penkkipunnerruksen j\u00e4lkeen maastavetoon j\u00e4i hieman liikaa kiloja teht\u00e4v\u00e4ksi. Saralta kuitenkin hyv\u00e4t ensimm\u00e4iset kisat vaikeuksista huolimatta.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 13px;\"><strong>Tulokset<\/strong><br \/>\n<\/span><\/li>\n<li><strong><\/strong>Kyykky 52,5kg<\/li>\n<li>Penkki 37,5kg<\/li>\n<li>Maastaveto 77,5kg<\/li>\n<li>Yht 167,5kg<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Santeri Hilli \/ -91 M93<\/strong><\/h3>\n<p>Entisen\u00e4 rugbynpelaajana Santerilla oli hyv\u00e4t pohjat tulla voimanoston pariin ja tulokset ovat talven mittaan kehittyneet vauhdilla. Nyt Joensuussa saavutettiin jo kaikki SM-kisoille asetetut tavoitteet ja 8 onnistunutta nostoa viesti hyv\u00e4st\u00e4 keskittymisest\u00e4. Lajinvaihto tuli hyv\u00e4\u00e4n saumaan, sill\u00e4 Santeri kisaa viimeist\u00e4 vuottaan alle 23 vuotiaissa junioreissa, joten Salossa on hyv\u00e4t mahdollisuudet taistella SM-mitaleista.<\/p>\n<ul>\n<li><strong style=\"font-size: 13px;\">Tulokset<\/strong><\/li>\n<li>Kyykky 185kg<\/li>\n<li>Penkki 142,5kg<\/li>\n<li>Maastaveto 220kg<\/li>\n<li>Yht 547,5kg<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/vxkCDx7iv2A?rel=0\" height=\"253\" width=\"450\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joensuussa j\u00e4rjestettyihin klassisiin voimanostokisoihin osallistui Kajaanin Kuohusta kaksi uutta nostajaa, Santeri Hilli ja Sara Tyynel\u00e4. Molemmilla tavoitteena oli tulosrajojen rikkominen<br \/><a class=\"lue-lisaa\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488\">Lue lis&auml;&auml; &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6581,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014 - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014 - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Joensuussa j\u00e4rjestettyihin klassisiin voimanostokisoihin osallistui Kajaanin Kuohusta kaksi uutta nostajaa, Santeri Hilli ja Sara Tyynel\u00e4. Molemmilla tavoitteena oli tulosrajojen rikkominenLue lis&auml;&auml; &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-02-02T15:18:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-02-02T15:19:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Santeri.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"776\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"567\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"tarmo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tarmo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488\",\"name\":\"Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014 - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-02-02T15:18:44+00:00\",\"dateModified\":\"2014-02-02T15:19:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469\",\"name\":\"tarmo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tarmo\"},\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014 - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014 - Kajaanin Kuohu","og_description":"Joensuussa j\u00e4rjestettyihin klassisiin voimanostokisoihin osallistui Kajaanin Kuohusta kaksi uutta nostajaa, Santeri Hilli ja Sara Tyynel\u00e4. Molemmilla tavoitteena oli tulosrajojen rikkominenLue lis&auml;&auml; &raquo;","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_published_time":"2014-02-02T15:18:44+00:00","article_modified_time":"2014-02-02T15:19:14+00:00","og_image":[{"width":776,"height":567,"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Santeri.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"tarmo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"tarmo","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488","name":"Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014 - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2014-02-02T15:18:44+00:00","dateModified":"2014-02-02T15:19:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=6488#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Klassiset voimanostokisat, Joensuu 1.2.2014"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/40bc30daf19074f285576b9a48449469","name":"tarmo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f1a7a71223a42c7c45bded4a07adc2f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"tarmo"},"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6488"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6488"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6584,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6488\/revisions\/6584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}