{"id":712,"date":"2010-12-20T09:36:30","date_gmt":"2010-12-20T09:36:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kuohu2.kajaani.net\/?p=712"},"modified":"2011-01-01T17:12:45","modified_gmt":"2011-01-01T17:12:45","slug":"punttipoikien-harjoitusleiri-rovaniemi-26-4-2008","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712","title":{"rendered":"Punttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008"},"content":{"rendered":"

Kuohun painonnostajat, Antti, Sami ja Juho, l\u00e4htiv\u00e4t lauantaina 26.4. kohti Rovanieme\u00e4, jossa Ounasvaaran Atleetti Klubin j\u00e4rjesti viikonlopun kest\u00e4v\u00e4n painonnostoleirin. Leiri pidettiin lapin urheiluopistolla jonne osallistui urheilijoita Oulusta, Kurikasta, ja Kajaanista. Leiri-ohjelmaan kuului uintia, punttitreeni\u00e4 ja erilaisia testej\u00e4.<\/p>\n

Sunnuntaina leirin p\u00e4\u00e4tteeksi oli kisat, jotka meniv\u00e4t kuohulaisilta hyvin. Antti teki kuuden onnistuneen noston putken ja samalla oman enn\u00e4tyksens\u00e4, tempauksessa 49kg, ty\u00f6nn\u00f6ss\u00e4 65kg. Yhteistulosenn\u00e4tys parani t\u00e4ten my\u00f6s 114kg:hen. Juho Sorsa teki enn\u00e4tyksess\u00e4 tempauksessa ja yhteistuloksessa. Tempauksessa uusi enn\u00e4tys kirjataan nyt 80kg. Juho ty\u00f6si 100 kg ja yhteistulokseksi h\u00e4n sai 180 kg, mik\u00e4 on my\u00f6s enn\u00e4tys. Samin tulos tempauksessa oli 65kg ja ty\u00f6nn\u00f6ss\u00e4 85kg yhteistulos siis 150 kg.<\/p>\n

Punttipoikien kev\u00e4tleiritys jatkuu heti ensi viikonloppuna, kun k\u00f6\u00f6ri matkaa Kuhmoon. Kova treenaaminen onkin tuottanut tulosta, kun pojat ovat talven ja kev\u00e4\u00e4n mittaan parannelleet enn\u00e4tyksi\u00e4\u00e4n tasaiseen tahtiin l\u00e4hes aina, kun romuihin ovat p\u00e4\u00e4sseet k\u00e4siksi!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuohun painonnostajat, Antti, Sami ja Juho, l\u00e4htiv\u00e4t lauantaina 26.4. kohti Rovanieme\u00e4, jossa Ounasvaaran Atleetti Klubin j\u00e4rjesti viikonlopun kest\u00e4v\u00e4n painonnostoleirin. Leiri
Lue lisää »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"yoast_head":"\nPunttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008 - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Punttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008 - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuohun painonnostajat, Antti, Sami ja Juho, l\u00e4htiv\u00e4t lauantaina 26.4. kohti Rovanieme\u00e4, jossa Ounasvaaran Atleetti Klubin j\u00e4rjesti viikonlopun kest\u00e4v\u00e4n painonnostoleirin. LeiriLue lisää »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-12-20T09:36:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2011-01-01T17:12:45+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712\",\"name\":\"Punttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008 - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-12-20T09:36:30+00:00\",\"dateModified\":\"2011-01-01T17:12:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/d79c6949f860beb2939d5184c33b7679\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Punttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/d79c6949f860beb2939d5184c33b7679\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69584b0d0bc42c98096e6eb6a9c062f2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69584b0d0bc42c98096e6eb6a9c062f2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Punttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008 - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Punttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008 - Kajaanin Kuohu","og_description":"Kuohun painonnostajat, Antti, Sami ja Juho, l\u00e4htiv\u00e4t lauantaina 26.4. kohti Rovanieme\u00e4, jossa Ounasvaaran Atleetti Klubin j\u00e4rjesti viikonlopun kest\u00e4v\u00e4n painonnostoleirin. LeiriLue lisää »","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_published_time":"2010-12-20T09:36:30+00:00","article_modified_time":"2011-01-01T17:12:45+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712","name":"Punttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008 - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2010-12-20T09:36:30+00:00","dateModified":"2011-01-01T17:12:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/d79c6949f860beb2939d5184c33b7679"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=712#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Punttipoikien harjoitusleiri, Rovaniemi, 26.4.2008"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/d79c6949f860beb2939d5184c33b7679","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69584b0d0bc42c98096e6eb6a9c062f2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69584b0d0bc42c98096e6eb6a9c062f2?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/712"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=712"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":793,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/712\/revisions\/793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}