{"id":7289,"date":"2014-08-11T19:16:10","date_gmt":"2014-08-11T19:16:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289"},"modified":"2014-08-26T15:14:37","modified_gmt":"2014-08-26T15:14:37","slug":"syksyn-nyrkkeilykausi-alkaa-maanantaina-1-9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289","title":{"rendered":"Syksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9"},"content":{"rendered":"

Syksyn kuntonyrkkeilyt alkavat Kuohun salilla.<\/p>\n

Nyrkkeilem\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4set helposti ja edullisesti koulutettujen ohjaajien opastuksella. Kuntonyrkkeily on oiva tapa parantaa fyysist\u00e4 ja henkist\u00e4 kuntoa. Kuntonyrkkeilyst\u00e4 on mahdollisuus nousta kilparyhm\u00e4\u00e4n, jos henkil\u00f6 sit\u00e4 itse haluaa. Kuntonyrkkeilyss\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n pariharjotteita, lihaskuntopiirej\u00e4 sek\u00e4 tietenkin opetellaan oikeita ly\u00f6nti-, v\u00e4ist\u00e4mis- ja suojaustekniikoita.<\/p>\n

Alkeiskurssilla opetellaan samoja asioita kuin kuntonyrkkeilyss\u00e4, mutta p\u00e4\u00e4paino on tekniikan oppimisessa.<\/p>\n

 <\/p>\n

Maanantaina 1.9<\/strong><\/p>\n

klo 17.00 alkeiskurssi 10-16 vuotiaille.<\/p>\n

Naisten kuntonyrkkeily jatko klo 19.30.<\/p>\n

 
\nTiistaina 2.9<\/strong><\/p>\n

klo 17.00 alkeiskurssin jatko junioreille.<\/p>\n

Miesten kuntonyrkkeily jatko klo 18.15.<\/p>\n

Naisten kuntonyrkkeily uusille klo 19.30.<\/p>\n

 
\nKeskiviikkona 3.9 <\/strong><\/p>\n

miesten kuntonyrkkeily uusille klo 19.30.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hinnat:<\/strong> \u00a0Alkeiskurssit junnuille 80\u20ac ja kuntonyrkkeilyt 100\u20ac.<\/p>\n

Paikka:\u00a0<\/strong>\u00a0Nyrkkeilysali opintie 1. 87100 Kajaani. Kartta l\u00f6ytyy t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>\u00a0!<\/p>\n

Tiedustelut : Jarmo Eskelinen p. 0445224230<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Syksyn kuntonyrkkeilyt alkavat Kuohun salilla. Nyrkkeilem\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4set helposti ja edullisesti koulutettujen ohjaajien opastuksella. Kuntonyrkkeily on oiva tapa parantaa fyysist\u00e4 ja
Lue lisää »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[52,17,20,21,1],"tags":[],"yoast_head":"\nSyksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9 - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9 - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Syksyn kuntonyrkkeilyt alkavat Kuohun salilla. Nyrkkeilem\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4set helposti ja edullisesti koulutettujen ohjaajien opastuksella. Kuntonyrkkeily on oiva tapa parantaa fyysist\u00e4 jaLue lisää »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-08-11T19:16:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-08-26T15:14:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/DSC3557v.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"991\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"930\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"jallu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"jallu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289\",\"name\":\"Syksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9 - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-08-11T19:16:10+00:00\",\"dateModified\":\"2014-08-26T15:14:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/1d69bd9ae0aa0f40f9e184dc31cca30e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Syksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/1d69bd9ae0aa0f40f9e184dc31cca30e\",\"name\":\"jallu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8d444ddfbbcb33e9aaa30184e3f9f0b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8d444ddfbbcb33e9aaa30184e3f9f0b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"jallu\"},\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=8\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Syksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9 - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Syksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9 - Kajaanin Kuohu","og_description":"Syksyn kuntonyrkkeilyt alkavat Kuohun salilla. Nyrkkeilem\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4set helposti ja edullisesti koulutettujen ohjaajien opastuksella. Kuntonyrkkeily on oiva tapa parantaa fyysist\u00e4 jaLue lisää »","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_published_time":"2014-08-11T19:16:10+00:00","article_modified_time":"2014-08-26T15:14:37+00:00","og_image":[{"width":991,"height":930,"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/DSC3557v.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"jallu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"jallu","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289","name":"Syksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9 - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2014-08-11T19:16:10+00:00","dateModified":"2014-08-26T15:14:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/1d69bd9ae0aa0f40f9e184dc31cca30e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=7289#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Syksyn nyrkkeilykausi alkaa maanantaina 1.9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/1d69bd9ae0aa0f40f9e184dc31cca30e","name":"jallu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8d444ddfbbcb33e9aaa30184e3f9f0b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8d444ddfbbcb33e9aaa30184e3f9f0b?s=96&d=mm&r=g","caption":"jallu"},"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=8"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7289"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7289"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7297,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7289\/revisions\/7297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}