{"id":773,"date":"2011-01-01T15:18:56","date_gmt":"2011-01-01T15:18:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kuohu2.kajaani.net\/?p=773"},"modified":"2011-01-01T17:53:01","modified_gmt":"2011-01-01T17:53:01","slug":"voimanosto-ja-penkkikisat-ylitornio-9-1-2010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773","title":{"rendered":"Voimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010"},"content":{"rendered":"

Uusi vuosikymmen potkaistiin voimanoston osalta k\u00e4yntiin Ylitornion urheilutalolla 9.1., kun Tarmo L\u00e4hdesm\u00e4ki k\u00e4vi testaamassa talven kisakuntoaan. Jo osallistujalistasta huomasi, ett\u00e4 tulossa oli todella nopeatempoinen ja rankka kisa. Voimanostajia oli ilmottautunut viisi ja penkkipunnertajia kuusi. Nostokierrosten v\u00e4liss\u00e4 oli minuutin tauko, mutta se ei paljoa helpottanut, kun kyykyss\u00e4 polvisiteiden py\u00f6rittely piti aloittaa melkein samontein uudestaan, kun edellisest\u00e4 nostosta oli suoriutunut.<\/p>\n

Tarmolla on v\u00e4h\u00e4n ollut vaikeuksia kyykkytekniikan kanssa ja kun 220kg aloitusrauta j\u00e4i korkeaksi, oli soppa valmis. Toiseen nostoon L\u00e4hdesm\u00e4ki onnistui saamaan tekniikan jonkinlaiseen kasaan, mutta kolmannella yritetty 230kg oli liian kova paikka nopeassa kisassa. Penkkipuolella ongelmat jatkuivat. 155kg karkasi ensimm\u00e4isell\u00e4 otolla kaulalle ja ep\u00e4onnistui. Toisella taas kohtalaisella nostolla aloiturauta yl\u00f6s ja kolmannella yritys 160kg:st\u00e4 mets\u00e4\u00e4n. Maastaveto puolestaan oli teknisesti parhaassa kunnossa, eik\u00e4 kiivastahtinen kisa haitannut. Kuohulainen paransi enn\u00e4tyksi\u00e4\u00e4n kolmesti, kun 230kg, 235kg ja viimeisell\u00e4 237,5kg tottelivat voimaa lavalla. Yhteistulosenn\u00e4tyskin parani ep\u00e4onnistuneista kyykyst\u00e4 ja penkist\u00e4 huolimatta 2,5kg.<\/p>\n

L\u00e4hdesm\u00e4en kisahommat jatkuvat toukokuussa ja nyt aletaan keskittym\u00e4\u00e4n kev\u00e4\u00e4n SM-kisoihin. Ensin ovat vuorossa Aira Knutars, Juho Pyykk\u00f6nen ja Jaakko Kemppainen, kun juniorien ja veteraanien SM-penkit nostetaan Riihim\u00e4ell\u00e4 6.-7.2.<\/p>\n

Kaikki tulokset Ylitorniolta<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uusi vuosikymmen potkaistiin voimanoston osalta k\u00e4yntiin Ylitornion urheilutalolla 9.1., kun Tarmo L\u00e4hdesm\u00e4ki k\u00e4vi testaamassa talven kisakuntoaan. Jo osallistujalistasta huomasi, ett\u00e4
Lue lisää »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[8,7],"tags":[],"yoast_head":"\nVoimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010 - Kajaanin Kuohu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010 - Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uusi vuosikymmen potkaistiin voimanoston osalta k\u00e4yntiin Ylitornion urheilutalolla 9.1., kun Tarmo L\u00e4hdesm\u00e4ki k\u00e4vi testaamassa talven kisakuntoaan. Jo osallistujalistasta huomasi, ett\u00e4Lue lisää »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kajaanin Kuohu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-01-01T15:18:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2011-01-01T17:53:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/tarenveto2.gif\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/gif\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773\",\"name\":\"Voimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010 - Kajaanin Kuohu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-01-01T15:18:56+00:00\",\"dateModified\":\"2011-01-01T17:53:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/d79c6949f860beb2939d5184c33b7679\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/\",\"name\":\"Kajaanin Kuohu\",\"description\":\"Urheiluseura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/d79c6949f860beb2939d5184c33b7679\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69584b0d0bc42c98096e6eb6a9c062f2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69584b0d0bc42c98096e6eb6a9c062f2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010 - Kajaanin Kuohu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Voimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010 - Kajaanin Kuohu","og_description":"Uusi vuosikymmen potkaistiin voimanoston osalta k\u00e4yntiin Ylitornion urheilutalolla 9.1., kun Tarmo L\u00e4hdesm\u00e4ki k\u00e4vi testaamassa talven kisakuntoaan. Jo osallistujalistasta huomasi, ett\u00e4Lue lisää »","og_url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773","og_site_name":"Kajaanin Kuohu","article_published_time":"2011-01-01T15:18:56+00:00","article_modified_time":"2011-01-01T17:53:01+00:00","og_image":[{"width":"500","height":"750","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/tarenveto2.gif","type":"image\/gif"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773","name":"Voimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010 - Kajaanin Kuohu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website"},"datePublished":"2011-01-01T15:18:56+00:00","dateModified":"2011-01-01T17:53:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/d79c6949f860beb2939d5184c33b7679"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?p=773#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voimanosto- ja penkkikisat, Ylitornio 9.1.2010"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#website","url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/","name":"Kajaanin Kuohu","description":"Urheiluseura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/d79c6949f860beb2939d5184c33b7679","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69584b0d0bc42c98096e6eb6a9c062f2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69584b0d0bc42c98096e6eb6a9c062f2?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/773"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=773"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":852,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions\/852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kajaaninkuohu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}