Syksyn nyrkkeilyt alkavat viikolla 37. (7-13.8)<\/p>\n\n\n\n
Kuntonyrkkeilyss\u00e4 vaikuttavat uudet tuulet. Ohjaajamme k\u00e4viv\u00e4t Nyrkkeilyliiton kuntonyrkkeilyohjaaja kurssin 22-23.8. Kurssilta tuli uusia ajatuksia treenaamiseen joita nyt lis\u00e4t\u00e4\u00e4n treeneihin.<\/p>\n\n\n\n
Uusille tulijoille j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n intensiivi viikonloppu jossa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi nyrkkeilyn alkeet jonka j\u00e4lkeen voi osallistua joka viikko kaikkiin kolmeen kuntonyrkkeily treeneihin valintansa mukaan.<\/p>\n\n\n\n
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssin intensiivi p\u00e4iv\u00e4 on valittavanasi 5.9 tai 6.9
treeni ajat ovat klo 9.30, 13.00 ja 17.00. Ilmoittautuminen 4.9 menness\u00e4 kuohu@kajaani.net. P\u00e4iv\u00e4n hinta on 40\u20ac<\/p>\n\n\n\n
Jos et p\u00e4\u00e4se t\u00e4lle viikonlopulle niin j\u00e4rjest\u00e4mme tarvittaessa my\u00f6hemp\u00e4n\u00e4 ajankohtana uuden mahdollisuuden. Voit k\u00e4yd\u00e4 t\u00e4t\u00e4 ennen my\u00f6s kokeilemassa kuntonyrkkeily\u00e4 n\u00e4ill\u00e4 vuoroilla.<\/p>\n\n\n\n
Kuntonyrkkeilyt muuttuvat sekaryhmiksi ja treeneihin tulee omat teemat.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina 7.9 klo 19.15 kovatempoinen treeni
Keskiviikkona 9.9 klo 19.30 Tekniikkapainotteinen treeni
Torstaina 10.9 klo 19.30 Tekniikka- ja kehonhuolto treeni<\/p>\n\n\n\n
Nyrkkeilyn alkeiskurssi 10-16 vuotiaille tyt\u00f6ille ja pojille alkaa tiistaina 15.9 klo 18.00. Harjoitukset tiistai klo 18.00-19.30 ja torstai klo 17.00-18.15.<\/p>\n\n\n\n
Kuntonyrkkeilyn hinta on 100\u20ac + nyrkkeilylisenssi 10\u20ac per kausi (tammi \u2013 toukokuu \/ syys \u2013 joulu) Kuntonyrkkeilem\u00e4\u00e4n et tarvitse aluksi muita v\u00e4lineit\u00e4 kuin sis\u00e4liikunta varusteet ja reipasta mielt\u00e4. My\u00f6hemmin kaiken muun tarvittavan voit hankkia salilta.<\/p>\n\n\n\n
Nyrkkeilyn alkeiskurssin hinta on 100\u20ac + nyrkkeilylisenssi 10\u20ac ja se on 5kk mittainen (tammi \u2013 toukokuu \/ syys \u2013 joulu), jonka j\u00e4lkeen alkeiskurssilaiset siirtyv\u00e4t harjoittelemaan alkeiskurssin jatko-ryhm\u00e4\u00e4n ja sit\u00e4kautta kilparyhm\u00e4\u00e4n. Hintaan sis\u00e4ltyy mm. opetus, T-paita ja diplomi. Alkeiskurssi on suunnattu alle 10-16-vuotiaille tyt\u00f6ille ja pojille. Harjoituksia on kaksi viikossa, tiistaisin ja torstaisin.<\/p>\n\n\n\n
Kaikki maksut suoritetaan tilisiirtona Kuohun tilille (valmentaja antaa pankkisiirron). Olethan valmis esitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kuitin todistuksena suoritetusta maksusta.<\/p>\n\n\n\n
Korona pandemian vuoksi Kajaanin Kuohu suosittaa kaikkia nyrkkeilij\u00f6it\u00e4 hankkimaan itselleen omat k\u00e4sisiteet, hanskat ja hyppynarun. Lis\u00e4ksi kilpanyrkkeilij\u00f6it\u00e4 suositellaan hankkimaan oma alasuoja, kyp\u00e4r\u00e4 sek\u00e4 hammassuojat.<\/p>\n\n\n\n
Kausimaksuihin tai j\u00e4senmaksuun ei kuulu vakuutusta. Lis\u00e4tietoja vakuuttamisesta nyrkkeilyn varalta l\u00f6yd\u00e4t linkit osiosta, kohdasta lisenssien hankinta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"